Zumba é um exercício físico aeróbico baseado em movimentos de danças latinas, como o merengue, a cumbia, a salsa, o reggaeton, entre outros. Nos últimos anos, a zumba tornou-se bastante popular em ginásios e estúdios de dança de todo mundo. Além de ser considerado uma atividade fitness, a zumba também é praticada como um estilo de dança. Este estilo de “treino dançante” trabalha principalmente os músculos dos quadris, glúteos e coxas. A aula apresenta os seguintes benefícios: