Image Alt
This page is

Jump!

Jump

Jump é uma aula em grupo que utiliza o mini-trampolim como equipamento para realizar o trabalho cardiovascular. É caracterizado por movimentos de execução simples e motivadores, que nos fazem sentir como crianças a pular sobre uma superfície elástica.

INTENSIDADE: Moderada Alta GASTO CALÓRICO: >700 calorias

BENEFÍCIOS- Aumentar a força muscular das pernas e estabilizadores (abdominal e lombar). Melhorar a condição cardiovascular e a resistência geral. Perder peso através de elevado dispêndio energético. Desenvolver a agilidade e equilíbrio.

Abrir Chat
💬 Precisa de Ajuda?
Olá 👋
Em que podemos ajudar?