Yoga

A aula de Yoga trabalha simultaneamente os componentes físicos, emocionais e mentais. Os três pontos principais do yoga, do ponto de vista físico, são: a respiração. a espinha dorsal.

• A aula de Yoga apresenta os seguintes benefícios
• Melhoria da saúde mental
• Melhoria da respiração
• Desenvolvimento da flexibilidade