Cycling/Spinning

A aula de Cycling é uma simulação de treino de bicicleta na rua. Inicie a sua viagem inspirada pelo instrutor que lidera o pelotão através de montes, retas, picos de montanha, provas contra-relógio e treino intervalado. A aula apresenta os seguintes benefícios:

• Aumentar o nível de condicionamento cardio-respiratório, queimar gordura, tonificar e modelar as pernas, ancas e glúteos
• Ganhar força nas pernas e resistência muscular sem aumentar muito o volume
• Queimar potencialmente mais de 620 calorias
• Libertar endorfinas para ajudar a libertar o stress e sentir-se fantástico