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Cycling/Spinning

Cycling/Spinning

A aula de Cycling é uma simulação de treino de bicicleta na rua. Inicie a sua viagem inspirada pelo instrutor que lidera o pelotão através de montes, retas, picos de montanha, provas contra-relógio e treino intervalado. A aula apresenta os seguintes benefícios:

  • Aumentar o nível de condicionamento cardio-respiratório, queimar gordura, tonificar e modelar as pernas, ancas e glúteos
  • Ganhar força nas pernas e resistência muscular sem aumentar muito o volume
  • Queimar potencialmente mais de 620 calorias
  • Libertar endorfinas para ajudar a libertar o stress e sentir-se fantástico