TRX

O TRX (Total-body Resistance Exercise), também chamado de treino em suspensão, é um exercício de resistência que trabalha o corpo todo. Este exercício foi desenvolvido no final do século XXI pela marinha norte-americana, que queria um aparelho pequeno e fácil de transportar para os marinheiros conseguirem manter-se em forma em qualquer situação e em qualquer lugar. Os benefícios do TRX são:

• Melhoria da postura e da coordenação
• Desenvolvimento da capacidade física
• Adaptável a várias condições físicas