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TRX

TRX

O TRX (Total-body Resistance Exercise), também chamado de treino em suspensão, é um exercício de resistência que trabalha o corpo todo. Este exercício foi desenvolvido no final do século XXI pela marinha norte-americana, que queria um aparelho pequeno e fácil de transportar para os marinheiros conseguirem manter-se em forma em qualquer situação e em qualquer lugar. Os benefícios do TRX são:

  • Melhoria da postura e da coordenação
  • Desenvolvimento da capacidade física
  • Adaptável a várias condições físicas
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