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Alongamentos

Young Woman Enjoying Yoga Class

Alongamentos

Aula que tem como objetivo permitir uma maior mobilidade, uma melhor flexibilidade, desenvolvendo uma determinada amplitude de movimento opondo-se à rigidez. A aula apresenta os seguintes benefícios:

  • Prevenção de lesões e aumento da flexibilidade
  • Melhoria do bem-estar físico
  • Melhor funcionamento dos órgãos
  • Maior bem-estar mental
  • Melhora da capacidade cognitiva