Les Mills Body Attack.

BODYATTACK™ é o treino cardiorrespiratório inspirado no treino desportivo que aumenta a força e a resistência.
Esta aula de treino intervalado de alta intensidade combina movimentos aeróbios atléticos com exercícios de força e estabilidade. Instrutores dinâmicos e músicas poderosas motivam a alcançar os seus objetivos de fitness – desde o atleta de fim-de-semana até ao competidor mais exigente!

BENEFÍCIOS -Queimar muitas calorias, Tonificar e dar forma ao seu corpo, Melhorar a sua resistência geral, coordenação e agilidade. Torná-lo mais forte através de trabalho de condicionamento do core. Melhorar a sua densidade e saúde óssea. Aumentar a sua capacidade cardiovascular através de um treino completo.

Garrafa de água e toalha de rosto.